לחיות טבעי להרגיש בריא
חפש/י

סלט קראנצי עם אבוקדו

סלט קראנצ'י ומשביע, מצוין כארוחת בוקר או ארוחת ערב. ערך תזונתי רב עקב רכיבים עשירים בחומרים בריאים ומבריאים.
למי כדאי להימנע: לא מתאים בתזונה היפו אלרגנית (עגבניות ואבוקדו הינם אלרגנים). 

 מצרכים :

אופן ההכנה : 

1 קולרבי בינוני
2 מלפפונים טריים וקשים
עגבניות בשלות קשות
חצי אבוקדו בשל
  פטרוזיליה / כוסברה לפי הטעם
   
לרוטב:  
1 כף שמן זית כתית מעולה (extra virgin)
1 מיץ מלימון שלם
  מלח / פלפל
   
1. קוצצים את כל הירקות לגודל הרצוי (אפשר קטן קטן ואפשר גדול וגס כמו סלט יווני)
2. מערבבים את כל מרכיבי הרוטב ומערבבים עם הסלט
3. מגישים עם פרוסת לחם שיפון או כוסמין טוב
 
 
גיוון:
1. אפשר להוסיף עלי חסה סלנובה טריים
2. אפשר להוסיף קרוטונים עשויים בתנור מלחם שיפון או כוסמין
3. עגבניות שרי במקום עגבניות רגילות
4. לאוהבי החריף, אפשר להוסיף פלפל חריף פרוס לפרוסות דקות
5. לתוספת קראנצ' אפשר להוסיף צנוניות בייבי
מתכון בידי: קירה לוי
 

עקבו אחרי

טלפון:
058-4700002

דוא"ל:

Kira@kira.co.il        

כתובת:
הנדיב 71, הרצליה
אשמח שתצטרפו אלי גם לפייסבוק ותקבלו עדכונים והמלצות בנושא תזונה ובריאות.
מחכה לכם שם
Facebook
כל הזכויות שמורות לקירה לוי, אין לעשות שימוש בכל המופיע בדפים אלו ללא רשות מפורשת ובכתב של בעל האתר
חפשו
הצטרף
מילות תיוג לאתר:
אולכוס, כיב קיבה, צרבות, כאב/י בטן, בעיות מעיים, ריפלוקס, הליקובקטר פילורי, HP , מומחה/ית לנטורפתיה, לרפואה טבעית, לרפואה משלימה, בעיות פוריות / פריון, קושי להיכנס להריון, בעיות זרע, התעברות, תמיכה ב IVF (וכו') , שחלות פוליציסטיות, ציסטות בשחלות, אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, טרשת עורקים, כאבי שרירים, סינוסיטיס, אף סתם, רייניטיס אלרגית, אף נוזל, אפטות בפה
עייפות, תשישות, תסמונת היאפיס, CFS (chronic fatigue syndrome) גאוט, חומצה אורית גבוהה, יוריק אסיד גבוה,  שאלון אבחון קנדידה