דג מוסר מאודה
מתכון טעים לדג. האידוי שומר על חומצות השומן שלא יתחמצנו יתר על המידה, ובשר הדג יוצא הכי טעים שאכלתי. מתאים לתזונה בריאה
| |
| דג בתנור
מתכון פשוט מאוד לדג בתנור. מתאים לתזונה בריאה
| |
| טרטר סלמון
מנה מקסימה, קלה, ומתאימה לאירוח. אומגה 3 שבדג נשמרת באופן זה בצורה הטובה ביותר. מתאים לתזונה בריאה
| |
| מרק בקלה
דג בקלה הינו דג זול וזמין הנמצא בכל סופר. הוא אחד מדגי מים עמוקים הצוברים בחייהם חומצת שומן אומגה 3, ולכן נחשב לבריא. מתאים לתזונה בריאה
| |
| סביצ'ה - דג "כבוש" בלימון
מתכון לסביצ'ה - דג נא ה"מבושל" בלימון עם ירקות שמוסיפים לו חיות. מתאים לתזונה בריאה
| |
| סלמון אפוי חגיגי
סלמון אפוי בשלמותו בתנור. מתכון קל, קצר וחגיגי. מתאים לתזונה בריאה
| |
| סלמון בתבלינים
פילה סלמון מעוטר בתערובת תבלינים ארומטית מאוד. סלמון הוא מקור נהדר לחומצת שומן אומגה 3. מתאים לתזונה בריאה.
| |
| סלמון מאודה
מתכון בריא שמשאיר את הדג עסיסי וטעים, וגם משמר את האומגה 3 שבו. מתאים לתזונה בריאה ומרזה
| |
| סרדינים בתחמיץ
סרדינים מטוגנים ומוחמצים. מתאים לתזונה בריאה, אך לא לחולי קנדידה
| |
| סרטנים מבושלים
מתכון פשוט לסרטנים מבושלים עם אופציות לציר סרטנים. מתאים לתזונה בריאה
| |
| קציצות דגים
מתכון לקציצות דגים עתירות אומגה 3. מתאים גם לילדים. תזונה בריאה
| |
| קרפצ'ו לוקוס
מתכון של דג נא החתוך לפרוסות בעובי נייר ומתובלות בעדינות בשמן זית וחומץ בלזמי. פשרה טובה לדגי ים צפוני העשירים באומגה 3. מתאים לתזונה בריאה.
| |
| |
|
|
|
|
|
|
